2019年7月8日是第十五个世界过敏性疾病日，世界卫生组织的统计显示，近30年间，过敏性疾病的患病率至少增加了3倍，涉及全世界22%的人口，过敏性疾病已经成为世界第六大疾病。如何有效远离过敏困扰呢？

　　减少过敏原，养成清洁通风好习惯

　　南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍说，人们一般接触到的过敏原可以分为四大类：第一类是吸入性过敏原，如螨虫、花粉、霉菌、动物毛发等；第二类是食入性过敏原；第三类是药物过敏原；第四类是接触性过敏原，如染发剂、化妆品等。大部分患者的过敏原都属于吸入性过敏原，吸入性过敏原中最多的是螨虫。

　　对于鼻炎、哮喘、皮炎患者来说，尤其要远离螨虫。螨虫主要以人的分泌物和皮屑为食物，并且螨虫的排泄物、分泌物都是过敏原。要想减少螨虫的数量和浓度，要养成给房间通风的好习惯。另外，螨虫常于枕头、床铺、沙发等处出没，这些地方需要定期清理。

　　容易过敏的人，可能属于这种体质了

　　杜长明介绍说，一般容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，可能属于“过敏体质”。

　　怎么样检查自己是不是过敏体质呢？先看看下面这6个选项：

　　1、每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服；

　　2、每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反应；

　　3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。

　　4、皮肤病经常“光顾”，比如湿疹、荨麻疹；

　　5、瘙痒现象比较严重，比如洗澡后，皮肤容易掉皮屑，并且出现瘙痒现象，甚至影响睡眠；

　　6、不能烫发或者染发，因为当头皮与药水接触时，会有大面积红包出现，痛痒难忍。

　　以上6个选项，如果你的肯定回答超过3个，或者3个以上，那么就证明你也许已经进入“过敏体质”的行列了。

　　三伏贴可有效缓解过敏性疾病

　　夏季对于很多过敏性疾病患者来说是一个比较好的治疗季。南京市中西医结合医院针推科戴奇斌副主任中医师介绍，冬病夏治是中医特色治疗方法，根据“春夏养阳”的原则，“三伏贴”等“冬病夏治”的方法可以提高机体抵抗疾病的能力，鼓舞人体正气，驱散人体阴寒之气，储蓄阳气，从而防治过敏性疾病等。

　　中医所指的“冬病”，多由肺、脾、肾三脏亏虚，体内阳气不足，阴寒之邪潜伏于体内所致，所以冬病夏治适用于过敏性疾病，如过敏性鼻炎及其引起的咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘、过敏性支气管炎、过敏性肺泡炎等。