日常生活中,有些人经常会有这样的问题,明明吃的不多,但总还是胃胀、恶心、想吐,这到底是为什么呢?

 

 

非疾病原因

 

 

01

饮食不卫生

胃胀常见的原因就是饮食不卫生,比如含有农药残留等,导致胃肠道出现炎症,比如急性胃肠炎,严重者还可能出现食物中毒反应。

02

食物太油腻

吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群失调,不利于有益菌存活。油腻食物摄入过多,消化酶不足,就会出现消化不良的现象。症状一般为胀气、恶心、想吐。

03

吃东西太快

饮食时需要细嚼慢咽,否则食物难以消化,尤其是常见的黏性高的食物,若是食用时吃得太快,容易造成食物在胃内大量的聚集,形成胃部堵塞,影响消化。出现胃胀、恶心、想吐也是很正常的事。

04

生活压力大

生活压力过大,会直接影响到身体很多生理功能,严重者会影响到神经系统,出现失眠,神经错乱等现象,而胃胀只是其中较常见的一种。

 

疾病原因

 

 

 

临床上很多胃部疾病例如浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等,常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

 

01

消化性溃疡

 

胃肠道内壁粘膜组织受损,较常发生在胃及十二指肠。上腹疼痛是较常见的症状,十二指肠溃疡的疼痛较多发生在空腹时,病人易在夜里痛醒。胃溃疡疼痛常出现在饭后半小时到一小时,进食反而易诱发疼痛。严重时,会出现出血、穿孔、阻塞等并发症。

 

02

反流性食管炎

因胃部内容物反流回食管,产生发炎、溃疡。胸口灼烧感、反酸、上腹胀、吞咽疼痛、嗳气等。

 

03

功能性消化不良

功能性消化不良可导致胃和十二指肠功能紊乱, 进而出现胃胀、胃酸、恶心、想吐等症状。

04

急性胃炎

 

出现急性发作的胃胀、打嗝、反胃、呕吐,也有可能是急性胃炎的表现,急性胃炎分为感染和非感染。如果进食不洁食物导致出现以上症状,一般认为是感染导致。

 

 

胃胀、恶心、想吐怎么办?

 

 

 

改善饮食

日常应避免食用辛辣、刺激,容易产气的食物,避免饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶、含有酒精的饮品等。饮食应以清淡为主,还可通过少食多餐的方式减少胃肠负担。在饮食方面要注意规律,不要暴饮暴食。

加强运动

患者在饭后要注意避免直接躺在床上或者久坐不动,可以适当的做一些有氧运动,例如慢走,慢跑等,可以在一定程度上起到促进肠胃蠕动,加强胃部消化的作用。

药物治疗

胃胀气考虑与胃动力不足有关,患者可遵医嘱服用促胃动力药及消化酶制剂改善胃胀气、恶心、想吐的症状。若发病原因与感染幽门螺杆菌有关,则患者还可遵医嘱及时治疗。