《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。调气血，一般选用药品食疗内养的方法，我们都建议除了药品内养之外，还应该调理你大腿内侧，一个重要的穴位，很多朋有试着坚持在自己腿部内侧正中用力按压，一般不超过2周，都有明显的变化，比如情绪好多了，脸上也有光了，整个人都精神了起来。为什么呢?因为大腿内侧，有一个重要的穴位：血海穴。今天，艾九妹中医艾灸养疗师要分享的穴位，就是大腿内侧的养血的大穴，被称之血之海洋，因此具有疏气养血、引血、解瘀之功效，是调理各类血症的要穴。是脾经上重要穴位。

血海穴的位置，它位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海穴的位置了。找穴位，只要坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶部就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

血海穴指脾经所生之血在此处聚集，因此，具有众多功效，是调理各类血症的要穴。临床上常用于调理痛经、闭经、月经不调、带下、贫血、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等症。

在调理女性雀斑的问题上，主要原则就是养血。若能血冲于面，则斑去气色好!色斑难以调理的原因在于普通药品无法直接深入病灶。有色斑的患者，大部分都有某种程度的气血两亏的症状。艾九妹中医艾灸养疗师告诉大家，艾灸能很好地疏通经脉，养血化血，营养皮肤。而治血穴位中，血海穴就是至关重要的。

血海穴缓解痛经及产后痛中医认为，痛经多为经血运行不畅、经气阻滞所致，可通过施行穴位刺激，调整经脉来缓解。记住还要配合三阴交穴，效果非常好。

痛妇女产后会变得非常虚弱，此时若疏忽了保暖工作，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛。可通过艾九妹艾灸血海穴，加速气血运行，调血补气来缓解症状。