随着天气降温，湄长社区为广大居民朋友开展《冬季肺部中医养身》讲座，共吸引三十余位居民到场听讲。

医生告诉居民，冬季养身重在养肺。肺为娇脏，最怕燥，而燥气又最易伤肺，所谓燥气通于肺。随意常见干咳、口干、唇干、鼻干、咽干、大便干，皮肤干等症。所以许医师建议，冬季饮食养生以平补、滋阴润肺为原则。宜清淡，忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物，少吃辛辣助阳生火之品。要“少辛增酸”，少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、椒等，与冬季收敛之性相悖。增酸是指适当多吃些酸味的水果，如橘子、苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，符合冬季收敛的特性。

讲座最后，医生告诫居民朋友，冬日养生进补也有禁忌，不可盲目乱补，不可逢补必肉，不可只补贵的不补对的，冬燥袭来养阴润燥是关键，温补且莫心急。

湄长社区希望通过此类讲座，不仅提高广大社区居民对冬季养生保健常识的了解，同时大大提高了居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。