做艾灸，很多人把它做成了烤肉，然后还质疑艾灸是骗人的。艾力泰中医艾灸养疗师告诉你，不是艾灸骗人，是你没有用对方法，没有掌握到艾灸的精髓，没有读懂排病反应。要想艾灸出效果，艾力泰总结出来3个主要要素，做到这3条就会出效果。

一、选用质量好的陈艾来做灸。

二、配穴有讲究，较好自己懂点常用配穴。

三、适当运用艾灸手法。

市面上的艾灸棒质量参差不齐，配穴不容易学，艾灸手法五花八门。所以，要让艾灸出来好的调理效果，其实并不简单。但是，艾灸已经是中医调理方法里面较容易上手的，较不容易出错的，对于大众养疗来说是较推荐的。

怎么知道自己的艾灸棒质量好不好?怎么知道自己的艾灸方法对不对?有经验的人，会去感受艾灸后的身体状态，去感受排病反应，来读懂身体的信号，读懂艾灸。

经常有朋友在私信问我：艾灸上火了怎么办?艾灸皮肤痒怎么办?今天，艾力泰小编把这些常见的排病反应，一口气跟大家谈清楚。

1.艾灸上火。

艾灸上火，说明你可能是热性体质或者是阴虚体质，也有可能是灸量太大了，也可能是配穴不合理。

艾灸出现上火，下次做艾灸的时候，搭配涌泉穴，足三里穴，太溪穴等这几个穴位，可以引火下行，引火归元，可以改变艾灸上火这个问题。

2.艾灸太烫了。

艾灸时，皮肤烫灼感很明显，有这几个可能原因。

一、艾灸质量问题。新艾的烫灼感比陈艾的烫灼感要强烈很多。这种情况可以换质量好的陈艾来做灸。

二、说明艾灸部位气血淤堵严重。烫灼感是因为艾灸的热力渗透不进去，为什么不能渗透到身体里面去?是因为体内淤堵太严重了，艾热的穿透力受到阻碍了。

这种情况，艾力泰中医艾灸养疗师在做艾灸前会先做拍打，先让气血疏通一下再灸，这样就没那么烫了。艾灸手法以回旋为主，坚持多做几次，气血疏通之后，烫感就会减轻。